专 业 私 人 健 身 教 练 课 程

课程模块课程大纲

国际私教认证ACTION

● 人体解剖学

● 运动生物力学

● 功能评估

● 运动方案设计

● 心肺训练指引

● 营养学

忠哥训练秘籍

● 实践学习四阶段

● 目标肌肉激活

● 目标肌肉训练

● 健体明星指导

● 打造

● 正确训练保护

功能评估

● 筛查基本规则

● 区域依赖

● 选择性评估测试

● 功能性障碍恢复

● 功能异常解决

● 案例分析

功能性训练理论

● 特定运动功能

● 与传统抗阻力的区别

● 私教中的应用

● SMRT原则

● 筋膜系基础理论

● 功能性周期变化

● 教学指导技巧

功能性训练实践

● 十大板块训练

● SMRT原则应用

● 运动支柱训练

● 模式训练

● 稳定与补偿

● 向量与钟摆

● 负载与卸载

● 意志品质

垫上普拉提理论 & 实践

● 普拉提概述

● 运动原则

● 基本原则

● 禁忌症状

● 瑜伽/普拉提

CPR理论 & 实践

● 注意事项

● 应急救护程序

● 胸外心脏按压

● 人工呼吸术

● 骨折固定

● 创伤救护

● 特殊处理

私教销售理论与情景模拟

● 转介绍与续课

● 流程

● 营销与赢销

● POS

职业资格技能鉴定

● 国职理论与实践

● 体能与模拟考试

CBBA考前指导

● CBBA课程介绍

● CBBA考前辅导

职业发展规划

● 就业发展

● 职业道路规划

● 俱乐部推荐

营养学

● 运动营养基础

● 运动能量学

● 认识运动补剂

● 基础代谢计算

● 体重控制

● 营养食谱设计